ja sa do toho nevyznam ale kamarat si kupoval pred nedavnom hento prve

@menfis ked si pozries zlozenie tych gainerov, zistis, ze ta vyjde lacnejsie ked si kupis nejaky lepsi protein a sam si domiesas maltodextrin glukozu a ku tomu kreatin...

Hele já jedu už dost dlouho na objem tento sacharido-proteinový suplement a jsem naprosto spokojen, pistácie výborná!!! http://shop.nutrend.cz/cz/produkt/compress-b-
ig/?gclid=CJqFrbu24r0CFcHnwgodc1oAiA

#2 jo, moc se v tom nevyznam a kdybych to namichal tak to bude hnus fialovej,

#3 jaký máš výsledky?

@menfis hnus fialovy by to nebol, nemas tam co pokazit, je to len glukoza a maltodextrin - oba sladke...

a ked sa do toho nevyznas tak sa na to rovno vyjeb pretoze ti to ani nepomoze naberes akurat tak tuk a budes hotovy z toho ze ti ruka narastla o 5cm..

tak to ne cvicim uz tak rok a pul skoro 2, zaklady jako vim. asi zvolim ten druhej, s kreatinem a uvidim

kreatin do gaineru to je cista blbost, najlepsie s glukozou samostatne aby sa ti poriadne vstrebal a nie v tom kreatin... cisty blud..

preboha ved tam su 2g kreatinu na 100g no to je teda 300g gaineru zeby si mal dennu davku sranda no