u2_logo es.sk_logo
Portál VIP Pravidla Team Turnaje Servery Komunita Liga
Novinky Forum Podpořte Nás Přihlásit se Registrovat se
Fórum › Sacharidové vlny
zdravím ľudia, verím tomu, že tu niekto zo shifters sa zaoberá zdravím životným štýlom.. preto by som bol rád, keby ste sa podelili so mnou o skúsenosti.. meriam 179cm + -, vážim 85kg, chcel by som niečo schudnúť, vyrisovať a nabrať svaly, cvičím 5x týždne, každý deň 2partie + aeróbna aktivita (kardio - 40-60min), počul som niečo ohľadom Sacharidové vlny, chcel by som to vyskúšať, no jedine čo mi treba je upraviť jedálniček na sacharidové vlny, kto sa o to aspoň trochu zaujíma, píšte do súkromných, budem len rád..
Autor: ZENNN | Počet zhlédnutí: 389Založeno: 04.03.2014 20:09
Komentáře
<<1234>>>
#1 | Creedy04.03.2014, 20:12
kukni YT - Tomáš Lukáš. Má o tom jedno celý video.
#2 | ZENNN04.03.2014, 20:14
dík za radu :)
#3 | Creedy04.03.2014, 20:14
np
#4 | ZENNN04.03.2014, 20:28
RR
#4,5 | System
System
#5 | carrp04.03.2014, 20:31
šokovat tělo..jeden jeden mrtě sacharidů, druhý den 0 sacharidů, třetí trochu sacharidů, 4 den 0 sacharidů 5den mrtě sacharidů, a pořád dokola......
#6 | ZENNN04.03.2014, 20:36
princíp chápem, no mám problém vypracovať jedálniček, preto hľadám niekoho kto má s tým skúsenosti...
#7 | carrp04.03.2014, 20:42
co chceš vypracovávat za jídelníček? jsi mentál? :D si zjisti včem jsou sacharidy, a včem nejsou..božéé
#8 | Nyjo04.03.2014, 20:50
Nyjo
Kardio nieco na styl crosfit Zelenina Ovocie olivovy olej treba davat do salatov vajcia ryza kuracina..atd zemiaky trebars francuzske.... Velmi dobry je tvaroch s orechami + Ananas to mas taku bombu + po treningu jeden frtan Jim beam alebo Jack Daniels vtedy budes ako herkules... Mlieko Nemusis pit snad niesi decko
#9 | skajlor04.03.2014, 20:53
Odeslal Nyjo
Kardio nieco na styl crosfit Zelenina Ovocie olivovy olej treba davat do salatov vajcia ryza kuracina..atd zemiaky trebars francuzske.... Velmi dobry je tvaroch s orechami + Ananas to mas taku bombu + po treningu jeden frtan Jim beam alebo Jack Daniels vtedy budes ako herkules... Mlieko Nemusis pit snad niesi decko
mlieko nieje pitivo ale jedlo ...
#10 | ZENNN04.03.2014, 21:02
dík za rady, je rozumné kupovať a používať protein? jeden som si našiel, poradil my ho známy, ale do týchto vecí sa ja nevyznám, tu je: http://www.bodyworld.sk/protein-100-whey-gol-
d-standard-optimum-nutrition-450-g-1739
<<1234>>>
Přidat Komentář
Pro přidání komentáře se musíte zaregistrovat, nebo přihlásit!
Hledající Soupeře
Momentálně nikdo nehledá soupeře
Sponzor
Sázky na ligové zápasy
 › Hrající týmy
1
2
0
Není dostupný žádný zápas na sázky.
Dnešní turnaje
Nejsou dostupné žádné turnaje.
Anketa
Hrajete Poker?
► Ano

► Ne

Celkem hlasů: 119Komentářů: 0
Shoutbox
sanji 04:49
kdy se tahle liga zase rozjede ??? vali nekdo aktivne fastcup 1.6 ?
F00S 13:17
Tak toto je jaká jeba :D :D
maybe 11:35
sexy body add me 33899784
Kosky 10:53
Toto je lepsie ako muzeum ?
stinx 01:36
kde je Denoy, kdyz ho clovek potrebuje
kucera 11:36
riadne dobre by som si ho išiel teraz nadojiť
Dexooo 07:54
Borci co mě znají a náhodou se tu ocitnou add me on Steam.
1531245217
Dexooo 07:44
Dobré ráno, curáci ?
Maybe,bejby, doufám že si mě pamatuješ?